每天看着镜子里恢复的越来越好的自己就很开心🥰 所有努力都是看得见的～ 最近时常会翻看孕期时大肚子的照片，越看越觉得生命的奇妙，也时常叹息时间过的太快，孕期的日子就像一场梦～转眼我都产后100天了，看着现在平坦的小腹，就像没生过一样… 大家都知道我是剖腹产，其实在术前我也焦虑过，很害怕术后会恢复的不好，怕疤痕增生、怕分层…但目前看来我的焦虑是多余的，很感谢孕期还在保持练习的自己，为我产后的恢复打下了基础，所以我没有分层这个问题 然后疤痕也是细细的一条。关于伤口护理确实有很多姐妹在问，所以整理了一些需要用到的给大家分享 ▪️准备材料 -生理盐水 -碘伏棉签 -收腹带 -疤痕贴（结痂脱落就要及时用上 孕期就准备好了） 先讲下伤口护理的部分 步骤如下： 1️⃣收腹带 住院期间到出月子除卧床期间一直绑，可以帮助固定伤口，缓解下床的疼痛 2️⃣消毒伤口 先用碘伏棉签从左至右擦过，擦一次换一根，2-3次就行 再用生理盐水擦一遍，避免伤口染色 3️⃣疤痕贴 结痂完全脱落后及时用上，一直用到现在的都是日抛款 每天换方便更换时观察👀伤口恢复，更重要的是干净卫生，减少🦠污染伤口的情况出现 一定一定要护理伤口，毕竟腹开七层 我现在产后一百天了依然坚持在使用，目前伤口就是细细浅浅的一条了，这个恢复情况我已经很满意了～ - 其他的一些tips📝 姐妹们可以根据自身恢复情况恢复运动 运动完后按摩伤口附近的筋膜，再贴上疤痕贴，缓解分层的出现 产后恢复没办法一下子恢复回紧致的状态 孕期护理肚皮的妊娠乳、腹膜也要继续 - 建议还在孕期的姐妹们依照自己的身体情况和遵医嘱的前提下可以适当保持运动，产前和产后护理都很重要，一定不能偷懒，不要错过最佳的修护期。 最后希望所以妈妈们都能恢复到产前最美的样子🫶🏻